Pana sa ajungi in aceasta etapa a vietii, cand venea vorba de menopauza, primul lucru la care te gandeai erau bufeurile, transpiratiile nocturne si insomnia de care auzisei deja ca ar fi extrem de chinuitoare. Nu stiai insa ca menopauza aduce insa o serie intreaga de schimbari in organismul tau, pentru care va trebui sa […]

In medie, 12% dintre femei au probleme cu somnul. Cu cat se apropie de 50 de ani, procentul creste dramatic la 40%. Problemele legate de somn devin mai comune si se inrautatesc in timpul premenopauzei. Ce inseamna un „somn bun”? 7-8 ore de somn neintrerupt pe noapte! Vei spune ori ca n-ai nevoie de atat […]

Cand se vorbeste despre menopauza, literatura de specialitate enumera peste 20 de simptome. Bufeuri, transpiratii nocturne, tulburari de somn, uscaciune vaginala, dureri de cap, dureri musculare, probleme de memorie, ceata cerebrala, schimbari de dispozitie, menstruatii neregulate, scaderea libidoului, usturime vaginala, pierderi involuntare de urina, crestere in greutate, anxietate, depresie, par uscat, unghii fragile, piele uscata, […]

Pana sa devii parinte, ti-ai jurat ca, indiferent de subiect, vei discuta totul cu copilul tau. Deschis, cu atentie, asa cum ti-ai fi dorit sa vorbesti cu ai tai. Cand a aparut copilul insa, ai simtit ca, pe masura ce creste, parca iti este tot mai greu sa raspunzi intrebarilor puse cu ochi mari si […]