Cum sa iti ingrijesti pielea la menopauza

Crezi ca esti pregatita macar pentru „cele mai discutate” simptome alte menopauzei (bufeurile, transpiratiile nocturne, insomnia, cresterea in greutate si iritabilitatea), dar te-ai pregatit pentru schimbarile prin care va trece pielea ta? La menopauza, scaderea nivelului de estrogen din organismul femeii afecteaza pielea: aceasta este uscata, lipsita de fermitate, apar numeroase neplaceri la nivel cutanat […]

CITESTE TOT
Incepe-ti ziua cu tine

Esti intr-o fuga continua si uiti sa ai grija de tine. Esti atenta la nevoile celor dragi, iar la finalul unei zile pline, nu iti mai ramane timp si pentru tine: timp pentru relaxare, timp pentru ritualul de ingrijire pe care il aveai odinioara, timp pentru cartea care sta pe noptiera sau pur si simplu […]

CITESTE TOT
Metode prin care iti poti imbunatati viata fara prea mari eforturi

Vrei sa-ti fie bine! Simti ca trebuie sa faci mai mult pentru tine… Te-ai apuca de sport, dar cand? Ai renunta de tot la fast food, dar de unde timp pentru gatit? Ai invata ceva nou, poate o limba straina…, dar iar timpul nu pare sa lucreze pentru tine… Si totusi sunt cateva metode prin […]

CITESTE TOT
Menopauza afecteaza capacitatea de concentrare

Daca cu bufeurile si cu insomniile specifice menopauzei pari sa te descurci, n-ai nici cea mai mica idee cum sa faci fata lipsei de atentie si de concentrare si lacunelor de memorie. Visarea cu ochii deschisi, problemele cu logica si dificultatea in a duce la bun sfarsit anumite sarcini te lasa fara aer si te […]

CITESTE TOT
Cum te feresti de iritatiile din zona intima

Printre cele mai iritante lucruri ce ti se pot intampla se numara mancarimea pe corp, dar atunci cand apare in zona intima, disconfortul devine total. In destul de multe cazuri, mancarimile in zona genitala apar ca urmare a contactului cu diferite substante chimice prezente in compozitia sapunurilor, detergentilor, a hartiei igienice parfumate sau ca urmare a epilatului […]

CITESTE TOT
Incontinenta urinara la menopauza

Pana sa ajungi in aceasta etapa a vietii, cand venea vorba de menopauza, primul lucru la care te gandeai erau bufeurile, transpiratiile nocturne si insomnia de care auzisei deja ca ar fi extrem de chinuitoare. Nu stiai insa ca menopauza aduce insa o serie intreaga de schimbari in organismul tau, pentru care va trebui sa […]

CITESTE TOT
40% dintre femei se confrunta cu insomnii in jurul varstei de 50 ani

In medie, 12% dintre femei au probleme cu somnul. Cu cat se apropie de 50 de ani, procentul creste dramatic la 40%. Problemele legate de somn devin mai comune si se inrautatesc in timpul premenopauzei. Ce inseamna un „somn bun”? 7-8 ore de somn neintrerupt pe noapte! Vei spune ori ca n-ai nevoie de atat […]

CITESTE TOT
Mostenirea genetica joaca un rol important in aparitia menopauzei

Menopauza nu este o boala, ci o etapa fiziologica in viata femeilor. Varsta la care incepe sa se instaleze este, conform statisticilor, de 50 de ani. Sunt insa si cazuri in care semnele apar si mai devreme, la 40 de ani, de exemplu. Am stat de vorba despre menopauza cu Diana-Maria Bodean, medic specialist obstretica-ginecologie. […]

CITESTE TOT
Controlul ginecologic trebuie sa fie regulat

Ce schimbări apar în organismul și în viața noastră odată cu instalarea menopauzei? Care sunt motivele pentru care la unele femei menopauza poate apărea mai devreme? Ce simptome ar trebui să le determine să consulte medicul specialist? Despre toate acestea am stat de vorbă cu o serie de medici specialiști în încercarea de a le […]

CITESTE TOT
Cum avem grija de noi la menopauza

Cand se vorbeste despre menopauza, literatura de specialitate enumera peste 20 de simptome. Bufeuri, transpiratii nocturne, tulburari de somn, uscaciune vaginala, dureri de cap, dureri musculare, probleme de memorie, ceata cerebrala, schimbari de dispozitie, menstruatii neregulate, scaderea libidoului, usturime vaginala, pierderi involuntare de urina, crestere in greutate, anxietate, depresie, par uscat, unghii fragile, piele uscata, […]

CITESTE TOT