Sfaturi utile pentru igiena intima

Sfaturi utile pentru igiena intima

O buna igiena personala este un prim pas pentru sanatate. Desi este o parte semnificativa a vietii de zi cu zi, igiena personala nu se refera doar la avea un par superb, piele stralucitoare si dinti albi… este necesara si o igiena a zonei intime si a vaginului… care, in mod ironic, sunt zonele cele mai ignorate. Toate persoanele au impresia ca “fac foarte bine” atunci cand este vorba despre igiena intima. Exista acel sentiment ca atunci cand se vorbeste despre igiena intima nu ne referim la persoanele de fata.

Pentru a veni in sprijinul femeilor am trecut in revista principale sfaturi pentru o buna igiena personala:

  • Exitati sapunurile alcaline

Sapunurile obisnuite pot afecta pH-ul vulvei si pH-ul vaginal. Multe sapunuri au un pH cuprins intre 8 si 10, ceea ce este un pH mult mai mare decat pH-ul vaginal si al zonei intime externe, multe femei acuzand mancarimi, iritatii, roseata sau un disconfort evident dupa utilizarea acestor tipuri de produse.

  • Evitati utilizarea tampoanelor intravaginale

pH-ul sangelui menstrual este aproximativ 7,4, motiv pentru care utilizarea tampoanelor intravaginale poate conduce la un dezechilibru al pH-ului vaginal, care se poate reface dupa aproximativ o saptamana de la incetarea fluxului de sange menstrual.

  • Evitati sexul neprotejat

Sperma are un pH cuprins intre 7,1 si 8,0, ceea ce poate conduce la un dezechilibru al pH-ului vaginal dupa actul sexual neprotejat.

  • Evitati dusurile excesive

Dusurile excesive, efectuate cu agenti de spumare agresivi, conduc la indepartarea lactobacililor (bacterii prietenoase) si astfel zona vaginala si vulva sunt colonizate de bacterii ce determina aparitia de infectii.